スロートレーニングパーフェクトプログラム [ 石井直方 ]のレビューは！？

30代 男性さん
30秒ドローイン！腹を凹ます最強メソッドと一緒に購入しました。 メタボ腹が凹めば・・・サイコーですね。がんばってみます。

30代 女性さん
週に1度しか実践できていないので効果のほどはまったくわかりませんが、運動の習慣がない私でもなんとかついていけるレベルです。劇的な効果は難しいかもしれませんが、地道に体力アップもかねてこれからも続けたいと思いました。珍しく。

年齢不詳さん
DVDを見ながらできるので、スロトレし易いです。ビリーやZUMBAもやったりしているせいか、DVDの中身はかなり地味な印象を持ってしまったので、星は４つにしました。ですが、筋トレ（スロトレ）＋エアロビクスが続けてできるDVD構成になっているので、効率は良さそうな気がします。ビリー程筋トレがきつくないし、ZUMBA程動きが激しいものではないので、運動のきっかけには良いかもしれません。

40代 女性さん
既に、１冊持っていて今回は海外に住んでいる友達へのプレゼントに買いました。 １週間に2,3回運動するだけで、体重が減ります。 今までに、この手のダイエット本は購入済みでしたが、本当に痩せます。 これで、リバウンドも防げます。 3ヶ月で、6キロ痩せました。 これからも続けて行くつもりです。

年齢不詳さん
お腹のお肉が気にな、毎年恒例のダイエットを決意。夕飯・間食を減らし辛いついでにもう一頑張りとこの本を購入してみました。40代主婦の私、スピードの速い動きにはついていけないし時間もあまりとれない。でもこの本ならDVDを見ながら狭い場所で子供の帰りを待ちながらや家事の合間に出来るし、動きにもついていけるしなんだかたのしい。運動量もちょうどよく、疲れすぎず運動の後に燃え尽きないでなんだかそのままののりで家事もやるぞ〜て感じ まだまだ腹筋や太ももがプルプルしてすべての動きはできないけれど、繰り返しやって楽に出来るようになった頃には、素敵なお母さんになっているかしら。

40代 男性さん
最初のダイエット関連の説明が長いです。引き換え、実践的なトレーニングの説明が簡単でちょっと期待外れです。

年齢不詳さん
スロートレーニングのことが良く分かる本だと思います。 DVDが付いているのでこの本にしましたが、本もわかりやすく書かれていると思います。 無理なく自分のできる範囲でと言うやさしい解説つきは、運動をやってない初心者でもやれそうな気持ちにさせてくれます。ダンス感覚で・・・まずは楽しんでやってみたいと思います。

20代 男性さん
スロトレを買って以来のファンなので購入しましたが、中身は微妙でした。

30代 女性さん
いろいろなダイエットに挑戦して、一度は体重も落ちたのですが、２キロほどのリバウンドを繰り返しています。 TVでスロートレーニングのことを知り、購入してみました。 いろいろなダイエットの欠点、リバウンドの仕組みも本だけでなく、DVDの方にも簡単ですが説明してくれているので、本を読まずにいきなり始めてしまう人にもとっかかりやすいと感じました。 内容の方は、10分間のスロトレで筋肉をつけ基礎代謝をアップし、脂肪を分解して20分間の有酸素運動で脂肪を燃焼させる。という一度で２度おいしい内容だと思います。 ただ、リズム感の無い私には、ついていくのに必死で、きちんとできるようになるのには時間がかかりそうです。 持続していけるか、不安があるので星４つにしました。

年齢不詳さん
毎日と書かれていないところが、ノルマを課されていないようで楽です。私は今のところ、一日おきをめやすにやっていますが都合の悪い時は2日おきになることも。全部やっても約30分で終わるので、エアロビクスを少しでも経験している方なら、全然難しいことではありません。筋肉がとにかく衰えないように頑張ろうとする方にはよいのではないでしょうか。

年齢不詳さん
テレビを見てその場で注文。届いて本をパラパラ。よし！と思ったものの結局違うエクササイズを再開してしまったのでいまだやらずじまいになっています。

30代 女性さん
ＤＶＤつきなので購入してみましたが、スロトレ自体は以前購入した本の方がわかりやすいし慣れているので、そちらをメインにやっています。ＤＶＤに合わせて一通りやり終わるといい汗をかけますよ。

40代 女性さん
ダイエットをしても成果が上がらない・・・・なぜか？ 思い当たるのは、基礎代謝の低下。 代謝をあげるには筋肉を鍛えるのが一番。 だけど、運動嫌い・・・体力ないし・・・という人(私)向けのトレーニング方法です。 １日１０分週２回だから、続けられる！ 石井先生の本は何冊も購入してやっていたけど、これはDVD付き。 イラストや写真でわかりづらかったところも、動きを見ながらできるのでGOOD! 頑張らずに頑張れるかな（笑）

40代 男性さん
ダンナさんと週2回やってます。初めてトレーニングした次の日は筋肉痛でした。顔のトレーニングもできて楽しいです。筋力アップ目指して頑張ります。

40代 男性さん
スロトレとエアロビが一緒にできるのはいいですね。しかし以前のスロトレDVDでトレーニングしてきた私にとってはスロトレ自体は物足りなく、結局前のスロトレDVDで１０分ほどトレーニングした後に本DVDでトレーニングしています。女性の方、スロトレ初心者の方にはいい内容だと思います。